两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      pk10直播 www.562028.com-鸿彩主播花儿| www.717516.com-彩色铅笔画技巧| www.814387.com-三分快三开奖计划| www.902087.com-网络黑彩-| www.967772.com-彩票开奖l结果| www.o17.org-彩票技巧论坛| www.59pr.com-体彩销售提高技巧| www.1063.vip-类似彩名堂软件| www.9192.in-海南七星彩万字表| www.53772.com-时时彩个人经验| www.007048.com-3d怪字彩吧图| www.088262.com-多彩网彩票官网| www.167746.com-中国福彩快三官网| www.300321.com-玩彩票送彩金| www.381614.com-网上彩票违法么| www.524670.com-福彩快三每天几期| www.620296.com-调查农村天价彩礼| www.701813.com-十四场足彩竞猜结果| www.789429.com-米竞彩-| www.873459.com-体彩为什么要限制| www.982205.com-贵阳福彩网-| www.qw5.cc-吉林快三根号计划| www.sx72.com-机选一注七星彩| www.20qa.com-16号彩票开奖结果| www.503.tv-江苏快三过年停几天| www.4994.cn-加拿大彩票中心| www.10487.com-竞彩单关统计| www.59544.com-黑客计划彩票软件| www.111921.com-哪个彩票网安全| www.190336.com-快三开奖有规律吗| www.271109.com-彩票18-| www.390365.com-彩票天天抢红包下载| www.678882.cc-网易彩票直播| www.767864.com-彩票分析预测大乐透| www.874680.com-下载彩票-| www.959165.com-购买美国强力球彩票| 众彩www.502892.com| www.jl97.com-骗感情买彩票| www.g79.club-cb8彩宝app-| www.42tw.com-刮彩票中了100块| www.728.in-时时彩号码次数统计| www.5270.cm-七星彩解梦码大全| www.11573.cc-金羊网晚晚好彩| www.57613.cc-彩八仙官网苹果版本| www.083288.com-广东省彩票兑奖中心| www.155033.com-足彩4场进球对阵| www.259376.com-彩票做号器-| www.335554.com-彩868网-| www.417155.com-彩票一般几点关门| www.526736.com-时时彩翻倍追号| www.653018.com-重庆时时彩2期必中| www.912711.com-彩客吧有了解的吗| www.982810.com-好彩堂玄机网马会| www.hl53.com-藏宝阁4s彩票| www.zs68.com-彩票36选5-| www.05733.com-足彩手机14下载| www.69494.com-山西十分彩开奖结果| www.721793.com-北京彩票中大奖故事| www.847337.com-福彩六加一-| www.919212.com-时时彩网上怎么买| www.982320.com-日本彩票中奖率| www.ev40.com-福彩快三过年停几天| www.xk94.com-鑫彩争霸-| www.19kd.com-肥城新城路体彩站| www.607.cm-彩票平台漏洞套利| www.4792.cc-中国福秒彩票开奖| www.02301.com-如何戒掉网络彩票| www.71493.com-河南省福彩中心位置| www.026382.com-678彩票邀请码| www.101431.com-官网彩票下载安卓版| www.170007.com-金手指甘肃快三推荐| www.287422.com-快三送彩金-| www.372509.com-乐享彩票下载| www.497844.com-日立彩票app| www.570398.com-盈利彩票app提现| www.645386.com-买高频彩赚钱方案| www.757597.com-彩票录播事件| www.846231.com-足彩比分竞彩1| www.914366.com-福利彩票预测最准确| www.976524.com-2018年太原彩礼| www.95gc.com-星际彩票是真的吗| www.4026.biz-青海体育彩票app| www.16307.com-竞彩nba推荐| www.59548.com-彩票开奖最快的软件| www.035616.com-彩神计划破解版下载| www.125165.com-七星彩中奖概率最高| www.199676.com-河北快三同号推| www.270040.com-彩票彩六下载安装| www.376888.com-幸运彩票官方| www.498847.com-足彩翻倍投注吃不消| www.568304.com-彩票自适应源码| www.639453.com-体彩机转让信息| www.804856.com-百度七乐彩开奖结果| www.878725.com-江西体育彩票中心| www.965957.com-马会彩经一码书下载| 乐购彩www.390366.com| www.hl07.cc-吉祥彩票开挂软件| www.yo43.com-网上购彩票怎么兑奖| www.22ll.cc-乐酷彩票靠谱吗| www.989.red-吉祥七星彩奖表长图| www.6165.la-乐盈彩票快三| www.13199.cc-常州福利彩票双色球| www.55425.com-聚财彩票app下载| www.97499.com-重庆时时彩万位大小| www.058832.com-福彩3d彩神推荐| www.181314.cc-宁夏快三49期图| www.250305.com-时时中彩app| www.318647.com-快三的另一种跳法| www.385816.com-彩票兑奖时间是几点| www.537226.com-父亲沉迷买彩票| www.617848.com-健康的标准五快三好| www.685609.com-彩票中奖模下载| www.761016.com-彩票私彩平台哪个好| www.866760.com-星期六开什么彩票| www.977575.com-最大的彩票app| www.dp52.com-118官方彩票| www.192200.com-江苏快三开奖软件| www.322631.com-123彩票网络平台| www.440866.com-福彩群英会20选5| www.540256.com-体彩时时彩11玩法| www.678247.com-28彩票开奖接口| www.761201.com-结婚彩礼钱是给谁的| www.874821.com-分分彩技巧压龙虎| www.965884.com-彩61平台开了多久| www.cp836.com-大发彩票官网| www.mn36.com-易彩网平台-| www.7xn.com-中国足彩网比分直插| www.61lb.com-心脏彩超sv低| www.953.in-福彩三d胆码| www.7568.loan-东方亮彩曹云哪里人| www.20677.com-ip彩票-| www.58527.cc-9万彩票登录| www.025456.com-银川仟彩摸吧一炮| www.091031.cc-下彩网官网登录| www.150051.com-彩吧vip快三下载| www.253426.com-搜神传的好彩妹| www.317815.com-北京福彩开奖查询| www.378381.com-蚂蚁娱乐彩注册| www.512166.com-彩铅画难吗-| www.574641.com-58彩票手机版| www.701268.com-彩神计划免费版| www.782823.com-竞彩258怎么样| www.851895.com-内蒙古体彩十一选5| www.908628.com-中国福彩怎么算中奖| www.969416.com-2118彩票app| www.lx14.com-甘肃好彩快三| www.f23.shop-乐彩国际-| www.24xg.com-必赢彩票手机客户端| www.346.biz-1228彩票软件| www.3248.cc-冠彩app-| www.8050.in-儿童创意森林水彩画| www.22971.cc-王者彩票wz378| www.60235.com-如何做彩票数据分析| www.046909.com-甘肃体彩助手| www.122740.com-众彩彩票是不是骗局| www.184838.com-快3快彩网破解器| www.246749.com-成都竞彩快三| www.310526.com-山东体彩兑奖地址| www.370198.com-彩票骗局视频| www.449480.com-乐彩直播-| www.529887.com-东方彩软件-| www.720722.com-彩票2元网怎么下载| www.785875.com-七星彩开l奖| www.848880.com-哪里彩票返点最高|